Biologa Nutrizionista specializzata in Disturbi alimentari, Amenorrea Ipotalamica e Sindrome dell'Ovaio Policistico

NUMERI: calorie, grammi, centimetri, chilogrammi…un percorso nutrizionale valido non si basa sulle numerazioni ma sulla comprensione degli obiettivi, sulla considerazione delle abitudini e dei gusti, sul consolidamento dei tuoi punti di forza e sul superamento delle difficoltà

la salute è un concetto ampio ed estremamente personale. Non posso essere io a definirla al posto tuo, ma posso supportarti nella sua ricerca e fornirti gli strumenti per raggiungerla

quando senti di stare bene? Probabilmente la risposta non sarà un semplice “quando non ho nessun fastidio” o “quando il mio corpo è in forma”, ma noterai che c’è un collegamento tra il tuo corpo, la tua mente e la tua socialità. Perché non iniziare a considerarle tutte e tre?

le tue esigenze sono la mia priorità, per questo non ho una durata o un numero di incontri prestabilito… è il tuo percorso con le tue necessità e le tue richieste; non c’è nessuna fretta, non c’è nessuna scadenza o tempo da rispettare

sperimenta la libertà di fare scelte consapevoli e autonome, lascia andare false credenze, rigidi schemi alimentari, imposizioni esterne, categorizzazione dei cibi in sano/non sano, da dieta/non da dieta... basare la propria alimentazione su questi estremismi è inutile e faticoso

sa benissimo quando ha bisogno di energia, quando ha fame o quando è sazio, sa che esiste il piacere nel cibo, da considerare come necessario e non come qualcosa da temere o silenziare! Insieme troveremo fiducia nei segnali che ti manda il corpo